Cum să obţii un corp atrăgător fără mers la sală!

Dieta nu-şi mai face efectul? Exerciţiile de la sala de fitness te obosesc şi-ţi cresc pofta de mâncare?! A venit toamna şi nu te mai poţi bucura de plimbările în aer liber?
Pentru ca şi eu mă număr printre persoanele care se luptă cu kilogramele şi mersul la sală nu a dat rezultate, mi-am propus să apelez la sfatul specialistului.
Din discuţia cu Oprea Monica Maria, de la centrul de modelare corporală Anastasia, despre pierderea în greutate fără mers la sală, am aflat că putem slăbi vizibil în centimetri într-o ambianță prietenoasă şi relaxantă.anastasia

De ce trebuie să ţinem cont în acest sezon?
Odată cu venirea toamnei, din cauza temperaturilor scăzute, organismul nostru devine mai vulnerabil decât pe timpul verii, iar imunitatea scade. Acesta este motivul pentru care este foarte important să ne îmbogățim alimentația de zi cu zi cu fructe și legume, care să conţină vitamina C.
Pentru întărirea sistemului imunitar, ar trebui să consumăm citricele doar după 70-80 minute după ce am servit micul-dejun. S-a dovedit că acidul citric și anumite vitamine pe care le conțin în special, lămâia și grapfruit-ul, sunt absorbite cel mai bine după micul-dejun, între orele 9 și 11. Buna absorbție a tuturor mineralelor și vitaminelor este influențată de stabilirea unui program disciplinat de masă – planificarea meselor la ore fixe. Murăturile nu trebuie consumate după ora 22, întrucât dereglează calcemia. De asemenea, evitați mâncarea fierbinte, înghițită cu repeziciune.

Care sunt regulile de bază atunci când începem procedurile într-un salon de remodelare?
Odată cu începerea procedurilor recomandăm:

  • consumul a cel puțin 2 L de lichide (apă, ceai neîndulcit) pe zi;
  • renunțarea la prostul obicei de a avea o masă bogată în calorii în ultima parte a zilei;
  • ultima masă să fie servită cu cel puțin 4 ore înainte de ora de culcare;
  • renunțarea la consumul zilnic de produse bogate în glucide și grăsimi.

Chiar dacă obiceiurile voastre alimentare au fost pe tot parcursul vieții altele, vestea bună este că organismul nostru poate fi reeducat și după doar o săptămână de ambiție, aceste reguli nu vor mai reprezenta o corvoadă, ci un stil de viață sănătos.
O altă condiție pentru a avea rezultate rapide și vizibile este să urmați procedurile măcar de 2 ori/săptămână, dacă timpul nu vă permite să vă prezentați în salon de 3 ori!

Ce proceduri ne recomandaţi pentru un rezultat vizibil în cel mai scurt timp?

  1. Şedinţele de vacuum cu radiofrecvenţă folosit intens împotriva celulitei şi pentru remodelare corporală.
  2. Şedinţele de electrostimulare cu infraroşu cresc masă musculară, înfrumuseţează aspectul general al corpului.
  3. Şedinţele de radiofrecvenţă 6-poli îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi stimulează metabolismul.
  4. Presoterapia cu infraroşu presupune drenarea grăsimii către sistemul limfatic pentru a fi eliminată.
  5. Şedinţele de cavitaţie distrug celulele de grăsime dificile.
  6. Şedinţele cu ultasunete îmbunătăţesc aspectul pielii şi susţin absorbţia produselor.

Dacă ţi-a plăcut acest articol da LIKE & SHARE!!

Rubrică realizată de Lorelai

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *