Antrenorul personal – aliat in atingerea obiectivelor tale

Daca ti-ai stabilit niste obiective in sala de fitness, atunci cu siguranta te-ai gandit la a angaja un antrenor personal. Sa recunoastem, tuturor ne prinde bine cand suntem motivati sau cand incepem sa ne antrenam intr-o maniera noua. Sigur ai avut zile in care nu ai avut dispozitia necesara sa mergi la sala si ti-ar fi prins bine o persoana care sa te scoata din acea stare. Aici vine in ajutor antrenorul personal.

Asadar, cum gasesti antrenorul personal pe care ti-l doresti? Vei vedea ca a gasi persoana potrivita nu este chiar atat de greu. Daca iti dorest un ghid care sa te ajute sa faci asta, citeste in continuare.

  • Care este obiectivul tau?

In primul rand, stabileste-ti obiectivele. Trebuie sa stii ce vrei, inainte sa incepi sa cauti. Primul pas ar fi sa iei o foaie de hartie si sa iti intocmesti o lista cu obiectivele tale. Cele mai comune sunt pierderea sau cresterea in greutate, tonifiere sau performante sportive imbunatatite. Dupa ce ti-ai stabilit obiectivele principale, recomandat ar fi sa te mai gandesti la ce anume iti mai doresti sa obtii in sala de fitness, pentru a-ti ajuta antrenorul personal sa iti construiasca antrenamentele potrivite pentru tine.

  • Unde iti gasesti antrenorul

Acum e timpul sa cauti un antrenor personal. Daca deja esti membru al unei sali de fitness, ai putea sa iti angajezi un antrenor personal, pus la dispozitie de sala respectiva. Partea proasta aici e ca, daca alegi sa iti faci antrenamentele intr-o sala de renume, s-ar putea ca aceasta sa fie deseori aglomerata si antrenamentele tale sa aiba de suferit.

Poti opta, de asemenea, pentru un antrenor personal online. Vestea buna aici e ca acestia aleg sa se promoveze online si nu depind de vreo sala anume, asa ca optiunile vor fi multe.

Alegand un antrenor personal independent, vei primi mai multe atentie decat daca ai alege unul angajat deja la o anume sala. Acestia lucreaza in Sali mai mici, unde membrii sunt mai putini si unde au mai multa libertate. Acest lucru va imbunatati calitatea antrenamentului tau, prin mai putine intreruperi si mai mult timp petrecut in sala.

O alta varianta ar fi antrenamentul in grupuri mici de persoane. Aceasta este o varianta aleasa des de antrenorii personali, pentru ca antrenamentele sa se desfasoare cu partener. Daca iti aduci tu un prieten, va puteti sustine unul pe altul, atunci cand simtiti nevoia sa sariti peste antrenament. Pe timp de vara, poti propune antrenorului tau personal, ca sedintele de fitness de grup sa se desfasoare intr-un parc sau pe plaja.

  • Interviul

Odata ce ai stabilit tipul de antrenament pe care vrei sa il desfasori, e timpul sa pregatesti cateva interviuri cu antrenori personali. Asigura-te ca ai citit toate informatiile de pe site-ul antrenorului respectiv si stii in ce anume e specializat, ce servicii ofera si care sunt preturile pe care le practica.

E important sa stii ce anume ofera fiecare antrenor, pentru a nu avea surprize pe viitor. De asemenea, evita ofertele “last minute” pentru a nu te pune intr-o situatie care sa te preseze. Stabileste-ti cateva intalniri cu antrenori personali diferiti si noteaza-ti cateva intrebari pe care ai vrea sa le pui, pentru a te ajuta in atingerea obiectivelor.

  • Decizia finala

Acum ca ti-ai facut o idee despre antrenorii pe care ai vrea sa ii ai alaturi, e timpul sa discuti despre preturile fiecaruia. Daca ti-ai facut temele, deja stii ce tarife si-au stabilit fiecare, insa ii poti intreba daca nu cumva au pachete speciale, pentru ca pretul total al aboonamentului sa scada.

  • Personalitatea antrenorului

Inca un lucru pe care ar trebui sa il iei in considerare: personalitatea. Asigura-te ca tu si antrenorul sunteti pe aceeasi lungime de unda. Fiecare antrenor personal este diferit, au un istoric diferit si personalitati diferite. Rezonanta pe care o ai cu antrenorul este la fel de importanta ca si antrenamentul pe care ti-l personalizeaza. Cu cat ii pui mai multe intrebari despre el si domeniul lui de activitate cu atat vei avea mai multa incredere ca ai facut alegerea potrivita.

  • Angajarea antrenorului

Odata ce ai gasit antrenorul potrivita, stabileste, impreuna cu acesta, un program care sa va convina amandurora. Apoi alege pachetele sau abonamentele pe care acesta le ofera si incepe-ti drumul spre atingerea obiectivelor tale in sala de fitness, alaturi de un antrenor ales pentru a se potrivi stilului tau.

Urmand acesti 6 pasi simpli, vei fi sigur ca ai toate instrumentele necesare pentru a-ti gasi antrenorul personal cu care sa rezonezi si care iti va oferi cel mai bun antrenament pentru tine. Nu numai ca va fi o experienta minunata, dar iti vei atinge obiectivele mult mai rapid si mai usor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *